Foto: z otevřených zdrojů
Na prvním místě tohoto seznamu je studium vnitřního světa partnera.
Americký psycholog Mark Travers pojmenoval sedm pilířů silného manželství, které jsou potvrzeny výzkumem. Ve svém článku pro časopis Forbes se odvolává na teorii doktora Johna Gottmana, který zdravé manželství přirovnává k dobře postavenému domu, kde každé „patro“ symbolizuje důležitý prvek, který dodává sílu celé stavbě.
„Manželství je často prezentováno jako svazek dvou lidí, který automaticky vede k věčnému štěstí. Ve skutečnosti tomu tak však není. Výzkumy ukazují, že úspěšné vztahy nezávisí pouze na chemii nebo vášni, ale budují se vědomě – den po dni, rozhodnutí po rozhodnutí,“ řekl.
Stejně jako budova nestojí bez pevných základů, ani manželství nevydrží bez klíčových vztahových dovedností. A právě tyto „pilíře“ psycholog uvádí:
- Zkoumání vnitřního světa partnera. Hluboké porozumění partnerovi je základem každého úspěšného manželství. Gottman tomu říká „mapa lásky“ – vnitřní mapa partnerova světa, včetně jeho minulosti, pocitů, hodnot a tužeb. Vytváření takové „mapy“ je vědomý a trvalý proces. Vyžaduje zvědavost, aktivní naslouchání a vytrvalost.
- Pěstování náklonnosti a obdivu. Partneři se učí rozpoznávat a oceňovat individualitu toho druhého. Vědci zjistili, že páry, v nichž na každou negativní interakci připadá pět nebo více pozitivních interakcí, mají větší šanci na dlouhodobé manželství.
- Reagování na emocionální signály. Jedná se o schopnost „otočit se“ k partnerovi, tj. reagovat na drobné žádosti o pozornost, náklonnost nebo porozumění. Takové interakce stimulují produkci oxytocinu, podporují připoutání a snižují stres.
- Udržování pozitivního náhledu. Bylo zjištěno, že páry, které interpretují chyby svého partnera příznivě, nikoli jako zlý úmysl nebo osobní selhání, zažívají větší spokojenost a méně se hádají.
- Konstruktivní řešení konfliktů. Šťastné páry se nevyhýbají konfliktům, ale řeší je konstruktivně, přičemž kladou pochopení partnera nad vítězství v hádce. Společné řešení konfliktů zvyšuje šanci na dlouhodobou spokojenost a stabilitu vztahu.
- Vzájemná podpora cílů toho druhého. Páry, které aktivně podporují cíle toho druhého, mají vyšší manželskou spokojenost. Podpora zahrnuje priority, koordinaci, flexibilitu a někdy i oběti. Partneři, kteří společně překonávají výzvy, vytvářejí udržitelný vztah. Díky šestému patru není manželství jen o společném soužití, ale je platformou pro osobní a společný rozvoj.
- Vytváření společného smyslu. Páry se společným smyslem, tradicemi a dohodnutou životní filozofií zažívají větší naplnění a stabilitu.
