Co léčí meloun a jaké jsou jeho zdravotní účinky?
Meloun není jen chutné ovoce, ale také skutečný přírodní lék, který obsahuje mnoho vitamínů a minerálů. Co meloun léčí a čím prospívá zdraví?
Meloun jako elixír mládí
Meloun je často označován za ovoce mládí a není divu. Je vynikajícím zdrojem beta-karotenu, který pomáhá chránit pokožku před škodlivým UV zářením a stimuluje tvorbu kolagenu. Pokud budete meloun jíst pravidelně, můžete se zbavit vrásek, zlepšit pružnost a pevnost pokožky a dodat jí zdravý ruměnec.
Meloun pro udržení zraku
Z hlediska obsahu vitaminu A lze meloun označit za skutečného boháče. Je to přesně to, co potřebujete pro zdraví. Pokud budete toto chutné ovoce jíst, můžete si zlepšit zrak, ochránit oči před možnými problémy v budoucnu a dokonce zapomenout na změny související s věkem.
Meloun pro zdraví srdce
Meloun má nejen sladkou chuť, ale také vysoký obsah draslíku, který je prospěšný pro kardiovaskulární systém. Pravidelnou konzumací tohoto ovoce si také snížíte krevní tlak, čímž se sníží riziko vzniku onemocnění souvisejících se srdcem. Meloun také pomáhá udržovat zdravý srdeční sval.
Meloun pro zlepšení nálady a zmírnění stresu
Meloun obsahuje velké množství tryptofanu. Je to aminokyselina, která hraje velkou roli při syntéze serotoninu (hormonu štěstí). Proto se po konzumaci melounu obvykle zlepší nálada a sníží se hladina stresu. Dokonce se předpokládá, že toto sladké ovoce pomáhá bojovat proti úzkosti.
Meloun na podporu trávení
Meloun obsahuje velké množství vlákniny, což z něj činí skvělou podporu trávení. Pokud ho budete konzumovat pravidelně, můžete zlepšit funkci střev a předcházet zácpě.
Meloun na hubnutí
Pokud chcete shodit přebytečná kila, ale láká vás sladké, stojí za to věnovat pozornost melounu. Jedná se o nízkokalorický produkt, který je bohatý na vodu a obsahuje jen malý podíl cukru (ve 100 g dužiny pouze 41 Kcal). To znamená, že meloun pomůže jak při nechutenství, tak přispěje ke snížení hmotnosti.
